Deep Breathing, Notice five things, meditate, fidgets, count, positive self talk, journal, be mindful, doodle, take a break, think of a stop sign, write a list, talk to an adult, think positive, relax your muscles, gratitude list, set a goal, stress ball, quick walk, stretch,

Coping Skills

بواسطة
تضمين

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟