pular 15 veses, correr parado em 30 segundos, prancha 18 segundos, pular em um pé só 20 veses, dar 15 voltas andando na casa , correr no lugar que você está 2 vezes.

Educação física

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟