Take 5 deep breaths, Think a happy thought (place, person, pet, thing), Stand up and stretch, Take a break/use the chill zone, Say something kind to yourself, Write down your feelings/Draw a picture of your feelings, Get a drink of water, Use a fidget, Read/do a puzzle, Talk to an adult.

Coping Skills Wheel

بواسطة
المزيد

لوحة الصدارة

العجلة العشوائية قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟