Біологія - як ваше тіло реагує на стрес (гризти нігті, терти руки, переступати з ноги на ногу, тощо), Розуміння себе - усвідомлення своїх емоцій, думок, реакцій, вміння їх пояснити, Контроль над собою - вміння фокусуватися на завданнях та управляти своїми емоціями, Гнучкість розуму - спроможність подивитися на ситуацію з різних сторін; вміння ідентифікувати причини проблем та їх можливі рішення, Оптимістичне ставлення - тип мислення, який допомагає проходити через труднощі, Самоефективність - усвідомлення своїх сильних та слабких сторін, Зв'язок з іншими людьми - присутність в житті близьких людей, на яких можна покластися, Приналежність до громади - допомагає будувати зв’язки та культивувати вищезгадані фактори,

Стресостійкість: фактори та їх пояснення

بواسطة
تضمين

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟