Push-ups (10), Crunches (10), 360 dergree Pushup (10), Under the Fence (5), Shoulder Push-up (10), Crab Walk (10 times), Plank Hold (30 sec), Plank Push-ups (10), Burp-bees (10), Mountain Climbers (20), Crossover Mountain Climbers (20), Sit-ups (10), Arm Circles (20), Flutter Kicks (20), Scissors (20), Lunges (10), Reverse Lunges (10), Wall Sit (30 sec), Jumping Jacks (20), Plank Jacks (10), Bird dogs (20), Superman (30 sec), Squat Jumps (10), Side arm Balance (20 sec each side).
0%
Fitness BINGO
مشاركة
بواسطة
Brandonwolff
تحرير المحتوى
تضمين
المزيد
لوحة الصدارة
عرض المزيد
عرض أقل
لوحة الصدارة هذه في الوضع الخاص حاليًا. انقر على
مشاركة
لتجعلها عامة.
عَطَل مالك المورد لوحة الصدارة هذه.
عُطِلت لوحة الصدارة هذه حيث أنّ الخيارات الخاصة بك مختلفة عن مالك المورد.
خيارات الإرجاع
العجلة العشوائية
قالب مفتوح النهاية. ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة.
يجب تسجيل الدخول
النمط البصري
الخطوط
يجب الاشتراك
الخيارات
تبديل القالب
إظهار الكل
ستظهر لك المزيد من التنسيقات عند تشغيل النشاط.
فتح النتائج
نسخ الرابط
رمز الاستجابة السريعة
حذف
استعادة الحفظ التلقائي:
؟