присідання 3 рази, вистрибування з присіду, згинання рук в упорі лежачи, стрибки у присіді.

вправи

بواسطة

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟