Jumping Jacks, Arm Circles, Burpees, Push-Up Shoulder Touches, Crab Toe Touches, Air Punches, Ski Jumps, Mountain Climbers, Curl Ups, Plank, Squats, Lunges, Star Jumps, Elbow to Opposite Knee, Leg Lifts.

لوحة الصدارة

النمط البصري

الخيارات

تبديل القالب

استعادة الحفظ التلقائي: ؟