1) De las clasificaciones en el envejecimiento ¿Cuál es la adecuada para llegar al adulto mayor? a) Habitual o normal b) Exitoso c) Patológico 2) Elige las precauciones que se deben tener para el grupo de edad del adulto mayor a) Hay menor consumo de energía, tiende a deshidratarse fácilmente, Se pierde masa muscular fácilmente b) Tienen mucha energía, no batallan para caminar por lo que los podemos dejar solos c) Tienen más facilidad para consumir alimentos crudos, lograrán ganar 5% de masa muscular al año. 3) ¿Cuántas veces al día se recomienda comer en el grupo del adulto mayor? a) 1-2 b) 5-6 c) 3-5 4) ¿Cuál es el rango de kilocalorias para el adulto mayor? a) 800-1000 kcal b) 1900-2300 kcal c) 1200-1500 kcal 5) ¿Cuáles son las correctas recomendaciones para el adulto mayor? a) Tomar más de 3 tazas de café al día, incrementar el consumo de bebidas azucaradas, comer 2 veces al día b) No realizar actividad física, quedarse en casa la mayor parte del día, tomar 2 vasos de agua natural al día c) Aumentar el consumo de frutas y verduras, moderar el consumo de bebidas alcohólicas, comer acompañado, estar activo. 6) ¿Cuál de los siguientes cambios fisiológicos y físicos es común en el envejecimiento? a) Aumento de la motilidad gastrointestinal b) Mejora en la capacidad de absorción de nutrientes c) Disminución de la sensación de sed y falta de apetito d) Incremento de la agudeza sensorial (gusto, olfato, oído y vista) 7) ¿Cuáles de los siguientes factores psicosociales y económicos pueden contribuir a una dieta inadecuada en personas mayores? a) Alto nivel de ingresos b) Hábitos alimentarios saludables c) Soledad y marginación d) Gran facilidad para realizar la compra 8) ¿Cuál es la recomendación diaria de consumo de e sal para personas con factores de riesgo? a) Menos de 2400 mg de sodio (menos de 6 g de sal) b) Más de 2400 mg de sodio (más de 6 g de sal) c) Exactamente 3000 mg de sodio (6 g de sal) 9) ¿Cuándo es recomendable el consumo de suplementos de minerales y vitaminas en personas mayores? a) Siempre, sin importar su estado nutricional b) Solo para aquellos con niveles de actividad física muy altos c) Para mejorar el estado nutricional de los malnutridos o prevenir deficiencias en quienes están en riesgo 10) ¿Cuál es la cantidad recomendada de ingesta líquida diaria para personas mayores? a) 1 litro b) 1,5 litros c) 2litros

Material didáctico para adultos mayores

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