The body's response to either fight or run away. - Flight or Flight, Some examples of possible stressors: - Falling behind in schoolwork, overwhelming amount of tasks to complete, lack of time., Being more assertive can help reduce stressors. - True, Delegating responsibilites is a cop out. - False, Some examples for roadblocks to stop stress can include: - Journaling, reducing noises, finding social support., Some things that can help reduce stress? - Meditation, deep breathing, visualization, "Progressive Relaxation" uses: - Bracing then relaxing, Autogenic Training entails: - Speaking out loud to yourself in order to relax your body., Identify body parts that feel tense / relaxed. - First, Focus on the relaxed areas. - Second, Visualize a warm ball on the relaxed areas. - Third, Visualize rolling the ball to the tense areas. - Fourth, Massage, mindfulness apps, essential oils - Some tools we can use to reduce stressors, Exercising can blast away ____. - stress, How can you trick your brain? - Laughing, Speak words of affirmations in the mirror., When I am nervous I can say out loud "I am excited"., Systematic _____ is focusing on positive things and having a good attitude. - Desensitization, "Body _____" is when we engage in negative self talk. - Scanning,
0%
Stress Management
Дял
от
Elimcmann
Редактиране на съдържание
За вграждане
Повече
Табло
Покажи още
Покажи по-малко
Това табло е в момента частна. Щракнете върху
дял
да я направи публична.
Тази класация е забранено от собственика на ресурса.
Тази класация е забранено, като опциите са различни за собственика на ресурса.
Обръщам опции
Мач
е отворен шаблон. Тя не генерира резултати за табло.
Влезте в изисква
Визуален стил
Шрифтове
Изисква се абонамент
Опции
Шаблон за превключване
Покажи всички
Повече формати ще се появи, докато играете дейността.
Отворени резултати
Копиране на връзка
QR код
Изтриване
Възстановяване на авто-записаната:
?