присідання 10р*3, планка 20с, прес (коліна до грудей) 10р*2, скручування з підйомом колін 10р*2 повторень, гімнастична планка на передпліччях 20с, присідання з випадами в сторону по 10р на кожну сторону*2.

Комплекс вправ № 1

Rangliste

Visuel stil

Indstillinger

Skift skabelon

Gendan automatisk gemt: ?