15 Jumping Jacks, Hold a plank for 20 seconds, 10 skaters, 10 lunges, 10 squats, 10 arm circles, Run in place for 20 seconds, Skip in place for 20 seconds, 10 hops, 10 Arm swings.

warm ups

από
Ενσωμάτωση

Κατάταξη

Τυχαίες κάρτες είναι ένα ανοικτό πρότυπο. Δεν δημιουργεί βαθμολογίες πίνακα κατάταξης.

Οπτικό στυλ

Επιλογές

Αλλαγή προτύπου

Επαναφορά αυτόματα αποθηκευμένου: ;