Відтискання від підлоги в упорі на колінах(10 р.), Присідання (20р.) , Присідання("сумо"(20р.), Випади вперед(20 р.), Підйом тулуба в сід з положення лежачи на спині(15 р.), "Планка" на ліктях(30с), "Планка"(30 с), Вистрибування в гору(10р.), Біг з високим підіймання стегна(20 р.), Біг з закидом гомілки(20 р), Зворотні віджимання від стільця (20 р), Альпініст (20 р.), Зворотні скручування (20 р.), Віджимання з поворотом (20 р), Підйом на стілець (3х10), Стійка"гірка" (20 р.), Бокова планка (10 на правий бік, 10 на лівий), Оборотній "міст"(2х10 р.), Відтискання від підлоги ноги на стільці (2х10), Випади в сторону (20 р.), Лежачи на животі підйом, руки витягнуті вперед, підйом тулуба з руками та ногами.(2х10р.), Присідання з опорою на стіну (2х10р.), З положення стоячи в упорі на колінах, на видиху округлити спину на вдиху вихідне положенняня .
0%
Виконуй вправи- отримай задоволення
शेयर
Hribkova
द्वारा
Фізичне виховання
कंटेंट को एडिट करें
एम्बेड
अधिक
कार्य
लीडरबोर्ड
अधिक दिखाएं
कम दिखाएं
यह लीडरबोर्ड अभी निजी है।
शेयर
पर क्लिक करें इसे सार्वजनिक करें।
इस लीडरबोर्ड को रिसोर्स ओनर ने डिसेबल कर दिया है।
यह लीडरबोर्ड डिसेबल है क्योंकि आपके विकल्प रिसोर्स ओनर से अलग हैं।
पूर्वस्थिति विकल्प
रैंडम व्हील
एक ओपन एंडेड टेम्पलेट है। यह लीडरबोर्ड के लिये स्कोर उत्पन्न नहीं करता है।
लॉग ईन आवश्यक
दृश्य शैली
फ़ॉन्ट
सदस्यता आवश्यक है
विकल्प
टेम्पलेट स्विच करें
सभी दिखाएं
गतिविधि (एक्टिविटी) खेलते समय अधिक फार्मेट दिखाई देंगे।
खुले परिणाम
लिंक कॉपी करें
क्यूआर कोड
डिलीट
ऑटो-सेव पुनःस्थापित करें:
?
