присідання 10р*3, планка 20с, прес (коліна до грудей) 10р*2, скручування з підйомом колін 10р*2 повторень, гімнастична планка на передпліччях 20с, присідання з випадами в сторону по 10р на кожну сторону*2.

Комплекс вправ № 1

द्वारा

लीडरबोर्ड

दृश्य शैली

विकल्प

टेम्पलेट स्विच करें

ऑटो-सेव पुनःस्थापित करें: ?