The body's response to either fight or run away. - Flight or Flight, Some examples of possible stressors: - Falling behind in schoolwork, overwhelming amount of tasks to complete, lack of time., Being more assertive can help reduce stressors. - True, Delegating responsibilites is a cop out. - False, Some examples for roadblocks to stop stress can include: - Journaling, reducing noises, finding social support., Some things that can help reduce stress? - Meditation, deep breathing, visualization, "Progressive Relaxation" uses: - Bracing then relaxing, Autogenic Training entails: - Speaking out loud to yourself in order to relax your body., Identify body parts that feel tense / relaxed. - First, Focus on the relaxed areas. - Second, Visualize a warm ball on the relaxed areas. - Third, Visualize rolling the ball to the tense areas. - Fourth, Massage, mindfulness apps, essential oils - Some tools we can use to reduce stressors, Exercising can blast away ____. - stress, How can you trick your brain? - Laughing, Speak words of affirmations in the mirror., When I am nervous I can say out loud "I am excited"., Systematic _____ is focusing on positive things and having a good attitude. - Desensitization, "Body _____" is when we engage in negative self talk. - Scanning,
0%
Stress Management
Megosztás
szerző:
Elimcmann
Tartalom szerkesztése
Nyomtatás...
Beágyazás
Egyebek
Hozzárendelések
Ranglista
Több megjelenítése...
Részletek elrejtése
Ez a ranglista jelenleg privát. Kattintson a
Megosztás
és tegye nyílvánossá
Ezt a ranglistát a tulajdonos letiltotta
Ez a ranglista le van tiltva, mivel az opciók eltérnek a tulajdonostól.
Beállítások visszaállítása
a(z) Egyezés
egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.
Bejelentkezés szükséges
Vizuális stílus
Betűtípusok
Előfizetés szükséges
Beállítások
Kapcsoló sablon
Az összes megjelenítése
További formátumok jelennek meg a tevékenység lejátszásakor.
Nyílt eredmények
Link másolása
QR-kód
Törlés
Automatikus mentés visszaállítása :
?