Lácteos: la leche , el yogur, el queso, el helado , Carnes y Proteínas: la carne de res, el pescado, el pollo, los huevos, Frutas: la pera , la manzana, las uvas, la naranja, Vegetales: la zanahoria, la lechuga, la cebolla, el brócoli , Granos: la pasta , el arroz, el pan, las tortillas,

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