pular 15 veses, correr parado em 30 segundos, prancha 18 segundos, pular em um pé só 20 veses, dar 15 voltas andando na casa , correr no lugar que você está 2 vezes.

Papan Peringkat

Gaya visual

Pilihan

Berganti templat

Pulihkan simpan otomatis: ?