5 Şınav çekelim, 6 Geri lunge yapalım, 5 Squat yapalım, 5 Saniye plank yapalım, 6 Yan lunge yapalım, 5 Jumping jack yapalım, 5 Burpee yapalım, 5 Squat Jump yapalım.

Papan Peringkat

Gaya visual

Pilihan

Berganti templat

Pulihkan simpan otomatis: ?