10 Squats , 15 Push-ups, 25 Seconds Plank, 20 Crunches, 20 Seconds Crab Walk , 10 lying Toe Touches , 15 Bicycle Crunches , 10 Butter-fly Sit-ups, 10 Flutter Kicks , 10 sitting twist .
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Anaerobic Workout
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9th Grade
Physical education
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