1) ¿Son los pensamientos automáticos? a) Es una reacción extremadamente rápida b) Es un pensamientos positivo y motivador c) Es una conducta selecta d) Son aquellos que aparecen sin que los deseemos. 2) .........................................................., es una habilidad muy útil que podemos desarrollar con práctica y paciencia. a) El reconocer nuestras habilidades, b) El reconocer nuestra emociones, c) El reconocer nuestra competencias, d) El relajar la mente y el cuerpo, 3) ¿Es importante establecer metas para mejorar? a) Es una forma de motivarse y de medir el progreso. b) Es una forma de llegar a los objetivos c) Para no irnos por la tangente.. d) Para no deambular por la vida. 4) ¿Por qué es importante aprender a atraparlos y cuestionarlos los pensamientos automáticos? a) Para que no me mortifiquen.. b) Para anularlos de mi mente. c) Para cambiarlos por otros más positivos y realistas d) Ninguna de las anteriores 5) ................................................................es importante porque nos ayuda a lidiar con las situaciones difíciles de la vida personal y laboral. a) Desarrollar estrategias para mejorar la gestión emocional b) Desarrollar habilidades para gestionar las emociones c) Desarrollar actitudes para mejorar la gestión emocional d) Ninguna de las anteriores

Prueba - Sesión 2

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