1) Нахили тулуба вліво, вправо. 2) Нахил тулуба вперед з доставанням рукою носка протилежної ноги. 3) В напівприсіді нахил тулуба вліво-вправо з доставанням ліктем коліна. 4) Закидання гомілки назад з доставанням п'ятами сідниць. 5) Колові рухи тулуба вліво, вправо. 6) Біг з високим підніманням стегна. 7) Нахил тулуба з доставанням ліктем піднятого протилежного стегна. 8) Джек пот. 12 балів. 9) Планка (30 секунд). 10) Вправи боксера. 11) Присідання (15 раз). 12) Упор присів, упор лежачи, упор присів, встати. 13) Випад вправо, вліво. 14) Вистрибування вгору. 15) Вистрибування вгору з напівприсіду на правій нозі 8 раз. 16) Вистрибування вгору з напівприсіду на лівій нозі 8 раз. 17) Присідання "сумо" з послідуючим вистрибуванням вгору (8 разів). 18) Планка на ліктях (30 секунд).
0%
Колесо фізичних вправ
共有
Djpetrobooo
さんの投稿です
Середня школа
Фізичне виховання
コンテンツの編集
埋め込み
もっと見る
割り当て
リーダーボード
もっと表示する
表示を少なくする
このリーダーボードは現在非公開です。公開するには
共有
をクリックしてください。
このリーダーボードは、リソースの所有者によって無効にされています。
このリーダーボードは、あなたのオプションがリソースオーナーと異なるため、無効になっています。
オプションを元に戻す
ランダムホイール
は自由形式のテンプレートです。リーダーボード用のスコアは生成されません。
ログインが必要です
表示スタイル
フォント
サブスクリプションが必要です
オプション
テンプレートを切り替える
すべてを表示
アクティビティを再生すると、より多くのフォーマットが表示されます。
オープン結果
リンクをコピー
QRコード
削除
自動保存:
を復元しますか?
