1) Нахили голови праворуч-ліворуч-вперед-назад 8 р. 2) Кругові оберти ліктьовими суглобами по 8 р. у кожну сторону 3) Кругові оберти прямими руками вперед-назад по 8 р. у кожну сторону 4) Ривки руками з поворотом тулуба праворуч-ліворуч по 4 р. у кожну сторону 5) Нахили тулуба вперед-назад-вправо-вліво по 4 р. 6) Кругові оберти тулубом по 5 р. у кожну сторону 7) Вправа для колінних суглобів 8) Випад на праву стрибком поміняти на ліву по 10 р. на кожну ногу 9) Присідання 20 р. 10) Перекати з носків на п'яти 20 р. 11) Вправа на рівновагу "Ластівка" 15 сек. на кожну ногу 12) Вистрибування вгору з присіда 10 р. 13) Берпі (упор присівши\упор лежачи\упор присівши\стрибок) 5 р.
0%
Комплекс загально розвиваючих вправ
共有
Anastasiiabezzubenko
さんの投稿です
Середня школа
5 клас
6 клас
7 клас
8 клас
9 клас
Середня освіта
Фізичне виховання
コンテンツの編集
埋め込み
もっと見る
割り当て
リーダーボード
もっと表示する
表示を少なくする
このリーダーボードは現在非公開です。公開するには
共有
をクリックしてください。
このリーダーボードは、リソースの所有者によって無効にされています。
このリーダーボードは、あなたのオプションがリソースオーナーと異なるため、無効になっています。
オプションを元に戻す
ボックスを開く
は自由形式のテンプレートです。リーダーボード用のスコアは生成されません。
ログインが必要です
表示スタイル
フォント
サブスクリプションが必要です
オプション
テンプレートを切り替える
すべてを表示
アクティビティを再生すると、より多くのフォーマットが表示されます。
オープン結果
リンクをコピー
QRコード
削除
自動保存:
を復元しますか?
