1) Вправа для м'язів шиї 2) Вправа для м'язів тулуба та плечей 3) Нахили тулуба 4) Вправа для плечових суглобів 5) Вправа для зміцнення м'язів спини 6) Вправа для м'язів спини та черевного пресу 7) Піднімання на носки та перекат на п'ятки. Вправа для профілактики плоскостопості 8) Махи ногою в воложенні упору стоячи на колінах 9) Махи ногами 10) Зведення та розведення ніг в положенні лежачи 11) Махи в сторону 12) Випади 13) Присідання 14) "Планка" 15) Стрибки: ноги разом - ноги нарізно 16) Бурпі: упор присівши - упор лежачи - упор присівши - стрибок 17) Вправа для розвитку рівноваги 18) Біг на місці 19) Нахил тулуба 20) Випад
0%
Спортивне колесо!
共有
Vikatkhor
さんの投稿です
Середня школа
Фізичне виховання
コンテンツの編集
埋め込み
もっと見る
割り当て
リーダーボード
もっと表示する
表示を少なくする
このリーダーボードは現在非公開です。公開するには
共有
をクリックしてください。
このリーダーボードは、リソースの所有者によって無効にされています。
このリーダーボードは、あなたのオプションがリソースオーナーと異なるため、無効になっています。
オプションを元に戻す
ランダムホイール
は自由形式のテンプレートです。リーダーボード用のスコアは生成されません。
ログインが必要です
表示スタイル
フォント
サブスクリプションが必要です
オプション
テンプレートを切り替える
すべてを表示
アクティビティを再生すると、より多くのフォーマットが表示されます。
オープン結果
リンクをコピー
QRコード
削除
自動保存:
を復元しますか?
