Зробіть глибокий вдих та видих. Видих має бути трохи довшим, Уявіть місце, в якому ви почуваєтеся спокійно та безпечно, Випийте склянку води маленькими ковтками, Потримайте руки під прохолодною водою. Вмийтеся., Зосередьте увагу на підлозі або поверхні, на якій стоїте, Стисніть у руці м’яч або інший м’який предмет,
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Як вчасно заспокоїтися і контролювати власні емоції
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만든이
Yukimomotaro198
Середня школа
6 клас
ЗБД
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