Alternate arm-leg reaches- hold for 10 seconds, Alternate knee taps 10 times, Arm circles - 10 times each way, Bear walk 10 feet forward and back, Cross feet-extend arms- cross at wrists and intertwine fingers- pull toward chest and hold 10 seconds, Body tuck for 30 seconds, Burpees 5 times, Toss and catch 10 times, Crab walk 10' forward and backward, Crab walk 10 feet forward with a ball between your knees, Dribble ball 10 times, Duck walk 10 feet forward, Jumping jacks 10 times, Jump up 10 times, Jump rope 10 times- if you do not have one- pretend, Kick a ball -run to get it- dribble with your feet, Kick a ball with a friend, Take 5 step-slide steps to your left, Take 5 step-slide steps to your right, Throw a ball overhead to a friend, Push ups 10 times, Stand on one foot and spell your first and last name, Skip as far as you can, Plank on elbows -hold for 10 seconds, Sit-ups 10 times, Step-bend-roll and knock water bottles down, Step and throw ball overhead, Heel to toe walk in a line as far as you can, Wheelbarrow walk with a friend, Windmills 10 times.
0%
30 Days of Spinning Fun in June !
Kopīgot
autors:
Rmckinstrie
Physical Therapy
Rediģēt saturu
Iegult
Vairāk
Līderu saraksts
Rādīt vairāk
Rādīt mazāk
Šī līderu grupa pašlaik ir privāta. Noklikšķiniet uz
Kopīgot
, lai to publiskotu.
Mācību līdzekļa īpašnieks ir atspējojis šo līderu grupu.
Šī līderu grupa ir atspējota, jo jūsu izmantotās iespējas atšķiras no mācību līdzekļa īpašnieka iespējām.
Atjaunot sākotnējās iespējas
Nejaušības ritenis
ir atvērta veidne. Tā neģenerē rezultātus līderu grupai.
Nepieciešams pieteikties
Vizuālais stils
Fonts
Nepieciešams abonements
Iespējas
Pārslēgt veidni
Rādīt visus
Atskaņojot aktivitāti, tiks parādīti vairāki formāti.
Atvērtie rezultāti
Kopēt saiti
QR kods
Dzēst
Atjaunot automātiski saglabāto:
?