планка 30 секунд, 10 віджимань , качати прес 10 разів, 10 "випадів", біг на місці 20 секунд, 10 присідань, нахили тулуба 10, нахили до землі 10.

вправи

etter
Innebygd

Ledertavle

Tilfeldige kort er en åpen mal. Det genererer ikke poengsummer for en ledertavle.

Visuell stil

Alternativer

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?