Раціональне харчування : є основоположним складником здорового способу життя.Це фізіологічно повноцінне харчування людини із урахуванням її віку, статі, стану, виду діяльності. Завдяки принципам збалансованості, різноманітності, ритмічності, індивідуальності кожна , Рухова активність : людини визначається станом м’язової системи і є основною умовою життєдіяльності організму. , Особиста гігієна : передбачає догляд за тілом, гігієну одягу та взуття, що сприяє зміцненню здоров’я, поліпшенню обміну речовин, кровообігу, травлення, дихання, розвитку фізичних і розумових здібностей людини., Розумне чергування праці та відпочинку : важливий компонент здорового способу життя. Сприяння ритмічному перебігу фізіологічних процесів – це основний принцип цієї складової. Біоритми окремих органів і систем взаємодіють між собою й утворюють упорядковану систему ритмів, що сприяють оптимальній діяльності організму., Загартовування: вдосконалення фізіологічних механізмів захисту й адаптації організму., Відмова від шкідливих звичок: особливо шкідливими є наркоманія, зловживання алкоголем, токсикоманія та куріння., Культура здоров’я : включає знання, уміння й навички та уявлення й переконання людини з питань формування, збереження та зміцнення власного здоров’я і здоров’я оточуючих.,

Складові здорового способу життя

etter
Innebygd

Ledertavle

Visuell stil

Alternativer

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?