1) Inspirar expirar lentamente pelo nariz com a boca fechada (3x) 2) Inspirar e expirar rapidamente pelo nariz com a boca fechada (3x) 3) Inspirar lentamente e expirar rapidamente pelo nariz com a boca fechada (3x) 4) Inspirar rapidamente e expirar lentamente pelo nariz com a boca fechada (3x) 5) Fazer bolha na água com canudo pelo nariz com a boca fechada (3x) 6) Realizar higiene nasal 7) Expirar com língua de sogra no nariz (3x em cada narina) 8) Inspirar e expirar pela narina esquerda (3x) 9) Inspirar e expirar pela narina direita (3x) 10) Descobrir o cheiro (com os olhos vendados)

Função respiratória

由
嵌入

排行榜

视觉风格

选项

切换模板

恢复自动保存：？