Біг з закиданням гомілки, Бокові випади на місці, Ходьба з підійманням коліна, Махи ногою вперед-назад, Вправи для відновлення дихання, Нахили вперед. Торкаємось ніг, Нахили в сторону з витягнутою рукою, Відведення прямої ноги назад, витягнутої руки вперед, Підіймання коліна по черзі + підіймання рук догори, Підіймання ноги в сторону + розминання зап'ястя, Нахил плеча до протилежного коліна, Колові рухи в колінах, Колові рухи стоп, Прогин в спині, Колові рухи в тазостегновому суглобі, Стрибки в широку стійку.

Розминка/тренування

由
嵌入

排行榜

视觉风格

选项

切换模板

恢复自动保存：？