Бурпі, Згинання рук в упорі лежачи, Стрибок ногі нарізно-ноги разом, Нахили праворуч-ліворуч, Швидкий біг на місті, Піднімання тулуба в сід, Випади в сторони, Виструбування з півприсіду, Планка на ліктях, планка на прямих руках, Виконання будь якої вправи в планці, Нахили тулуба вперед-назад, Махи ногами вперед, Махи ногами в сторони, Стрибки на одній нозі.

Розвиток фізичних якостей

由
打印
嵌入

排行榜

视觉风格

选项

切换模板

恢复自动保存：？