Відтискання від підлоги в упорі на колінах(10 р.), Присідання (20р.) , Присідання("сумо"(20р.), Випади вперед(20 р.), Підйом тулуба в сід з положення лежачи на спині(15 р.), "Планка" на ліктях(30с), "Планка"(30 с), Вистрибування в гору(10р.), Біг з високим підіймання стегна(20 р.), Біг з закидом гомілки(20 р), Зворотні віджимання від стільця (20 р), Альпініст (20 р.), Зворотні скручування (20 р.), Віджимання з поворотом (20 р), Підйом на стілець (3х10), Стійка"гірка" (20 р.), Бокова планка (10 на правий бік, 10 на лівий), Оборотній "міст"(2х10 р.), Відтискання від підлоги ноги на стільці (2х10), Випади в сторону (20 р.), Лежачи на животі підйом, руки витягнуті вперед, підйом тулуба з руками та ногами.(2х10р.), Присідання з опорою на стіну (2х10р.), З положення стоячи в упорі на колінах, на видиху округлити спину на вдиху вихідне положенняня .
0%
Виконуй вправи- отримай задоволення
Deli
ustvaril/-a
Hribkova
Фізичне виховання
Uredi vsebino
Vdelaj
Več
Lestvica vodilnih
Prikaži več
Prikaži manj
Ta lestvica je trenutno zasebna. Kliknite
Deli
, da jo objavite.
Lastnik vira je onemogočil to lestvico vodilnih.
Ta lestvica vodilnih je onemogočena, ker se vaše možnosti razlikujejo od možnosti lastnika vira.
Možnosti za vrnitev
Naključno kolo
je odprta predloga. Ne ustvarja rezultatov za lestvico vodilnih.
Potrebna je prijava
Vizualni slog
Pisave
Zahtevana je naročnina
Možnosti
Preklopi predlogo
Pokaži vse
Med igranjem dejavnosti se bo prikazalo več oblik zapisa.
Odprti rezultati
Kopiraj povezavo
QR koda
Izbriši
Obnovi samodejno shranjeno:
?
