FAI 10 SALTELLI SUL PIEDE DESTRO, FAI 10 SALTELLI SUL PIEDE SINISTRO , FAI 10 SALTELLI SUL POSTO A PIEDI UNITI, FAI 5 PIEGAMENTI SULLE GINOCCHIA, FAI 8 SALTELLI APRENDO E CHIUDENDO LE GAMBE, CAMMINA SUI TALLONI E CONTA FINO A 10, CAMMINA SULLE PUNTE E CONTA FINO A 10, CORRI SUL POSTO E CONTA FINO A 30, FAI 3 GIRI ATTORNO AL TAVOLO, FAI 5 SQUAT, 4 VOLTE: TOCCA CON LE MANI A TERRA E SALTA IN ALTO!.
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