Біг з закиданням гомілки, Бокові випади на місці, Ходьба з підійманням коліна, Махи ногою вперед-назад, Вправи для відновлення дихання, Нахили вперед. Торкаємось ніг, Нахили в сторону з витягнутою рукою, Відведення прямої ноги назад, витягнутої руки вперед, Підіймання коліна по черзі + підіймання рук догори, Підіймання ноги в сторону + розминання зап'ястя, Нахил плеча до протилежного коліна, Колові рухи в колінах, Колові рухи стоп, Прогин в спині, Колові рухи в тазостегновому суглобі, Стрибки в широку стійку.
0%
Розминка/тренування
共用
由
Donchenkofizkul
編輯內容
嵌入
更多
作業
排行榜
顯示更多
顯示更少
此排行榜當前是私有的。單擊
共用
使其公開。
資源擁有者已禁用此排行榜。
此排行榜被禁用，因為您的選項與資源擁有者不同。
還原選項
隨機輪盤
是一個開放式範本。它不會為排行榜生成分數。
需要登錄
視覺風格
字體
需要訂閱
選項
切換範本
顯示所有
播放活動時將顯示更多格式。
打開結果
複製連結
QR 代碼
刪除
恢復自動保存:
?
