ELEVAR LÍNGUA NO CÉU DA BOCA E MANTER POR 10 SEG., LÍNGUA NOS 4 CANTOS DA BOCA ALTERNADAMENTE, LÍNGUA PRA FORA DA BOCA - BEM FININHA, ESTALO DE LÍNGUA NO CÉU DA BOCA, VARRER O CÉU DA BOCA COM A LÍNGUA.

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