1) P-Pause and breathe for a moment 2) A-Ask yourself how you feel 3) S-say the emotion words out loud or write on paper 4) T-think about your feelings. Sit with them and let them be. 5) A-ask yourself what you need to say or list what could help you move forward
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When Do You Need To Use Self-Awareness PASTA Steps (Teenagers)
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Fredinaweems052
Middle school 6-9
Public Speaking
Self-growth
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