1) Вправа для м'язів шиї 2) Вправа для м'язів тулуба та плечей 3) Нахили тулуба 4) Вправа для плечових суглобів 5) Вправа для зміцнення м'язів спини 6) Вправа для м'язів спини та черевного пресу 7) Піднімання на носки та перекат на п'ятки. Вправа для профілактики плоскостопості 8) Махи ногою в воложенні упору стоячи на колінах 9) Махи ногами 10) Зведення та розведення ніг в положенні лежачи 11) Махи в сторону 12) Випади 13) Присідання 14) "Планка" 15) Стрибки: ноги разом - ноги нарізно 16) Бурпі: упор присівши - упор лежачи - упор присівши - стрибок 17) Вправа для розвитку рівноваги 18) Біг на місці 19) Нахил тулуба 20) Випад
0%
Спортивне колесо!
共用
由
Vikatkhor
Середня школа
Фізичне виховання
編輯內容
嵌入
更多
排行榜
顯示更多
顯示更少
此排行榜當前是私有的。單擊
共用
使其公開。
資源擁有者已禁用此排行榜。
此排行榜被禁用，因為您的選項與資源擁有者不同。
還原選項
隨機輪盤
是一個開放式範本。它不會為排行榜生成分數。
需要登錄
視覺風格
字體
需要訂閱
選項
切換範本
顯示所有
播放活動時將顯示更多格式。
打開結果
複製連結
QR 代碼
刪除
恢復自動保存:
?
