5-Push-ups, 10-Sit-ups, 15-Squats, 20-Jumping jacks, 10-Mountain climbers, 5-Burpees, 15-lunges, 20 second-high knees, 30 second-Plank, 5-Inch worms.

Spin for Fitness

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม