15 Jumping Jacks, Hold a plank for 20 seconds, 10 skaters, 10 lunges, 10 squats, 10 arm circles, Run in place for 20 seconds, Skip in place for 20 seconds, 10 hops, 10 Arm swings.

warm ups

โดย
สั่งพิมพ์
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

ไพ่แบบสุ่ม เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม