PULE 10 VEZES COM UM PÉ SÓ, FAÇA 10 POLICHINELOS, SENTE E LEVANTE DA CADEIRA 10 VEZES, GIRE OS BRAÇOS PARA TRÁS 10 VEZES, IMITE UM AVIÃO , CORRA NO LUGAR POR 10 SEGUNDOS, PULAR CORDA OU SALTAR COM OS DOIS PÉS JUNTOS 10 VEZES , FAZER 10 ABDOMINAIS.

CAIXA DE ATIVIDADE FÍSICA

โดย

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม