1) JOGAR "pedra, papel e tesoura" com alguém da família. 2) FAZER 30 POLICHINELOS. 3) PULAR CORDA 30 VEZES. 4) CORRIDA NO LUGAR POR 30 SEGUNDOS. 5) FAZER 15 FLEXÕES DE BRAÇO. 6) FAZER 10 BURPEES. 7) PULAR 15 VEZES COM UMA PERNA SÓ.  8) FAZER 20 ABDOMINAIS. 9) FICAR 20 SEGUNDOS NA POSIÇÃO DE PRANCHA.  10) FICAR 30 SEGUNDOS NA POSIÇÃO DE BORBOLETA. 

Educação Física - Professor Peter

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม