All or Nothing Thinking - Sometimes called "black and white thinking". Examples: "If I am not perfect, I have failed" and "Either I do it right or I don't do it at all.", Over-Gerneralizing - Seeing a pattern based on a single event. Being overly broad in the conclusions we draw. , Mental Filter - Only paying attention to certain types of evidence. Noticing our failures instead of our successes.., Disqualifying the Positive - Discounting the good things that have happened. "That doesn't count." , Jumping to Conclusions - Mind Reading: imagining we know what others are thinking. Fortune telling: Predicting the future., Catastrophizing & Minimization - Blowing things out of proportion or inappropriately shrinking something to make it sound less important. , Emotional Reasoning - Assuming that because we feel a certain way what we think must be true. "I feel embarrassed so I must be an idiot", Should / Must - Using critical words like "should" or "must" can make us feel guilty or like we have already failed. If we apply "shoulds" to other people, the result is often frustration., Labeling - Assigning labels to ourselves and other people. "I am a loser" "I am completely useless", Personalization - Blaming yourself or taking responsibility for something that was not your fault. Also blaming other people for something that was your fault. ,
0%
Thinking Distortions
แชร์
โดย
U64328440
แก้ไขเนื้อหา
ฝัง
เพิ่มเติม
ลีดเดอร์บอร์ด
แสดงเพิ่มขึ้น
แสดงน้อยลง
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ตอนนี้เป็นส่วนตัว คลิก
แชร์
เพื่อทำให้เป็นสาธารณะ
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ถูกปิดใช้งานโดยเจ้าของทรัพยากร
ลีดเดอร์บอร์ดนี้ถูกปิดใช้งานเนื่องจากตัวเลือกของคุณแตกต่างสำหรับเจ้าของทรัพยากร
แปลงกลับตัวเลือก
จับคู่
เป็นแม่แบบแบบเปิดที่ไม่ได้สร้างคะแนนสำหรับลีดเดอร์บอร์ด
ต้องลงชื่อเข้าใช้
สไตล์ภาพ
แบบ อักษร
ต้องสมัครสมาชิก
ตัวเลือก
สลับแม่แบบ
แสดงทั้งหมด
รูปแบบเพิ่มเติมจะปรากฏเมื่อคุณเล่นกิจกรรม
เปิดผลลัพธ์
คัดลอกลิงค์
คิวอาร์โค้ด
ลบ
คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ:
ใช่ไหม