Згинання та розгинання рук 15р., Стрибки на двох 30р., ДЖЕК ПОТ! 12б., Ластівка 10с., Випади вперед по 10р.на кожну ногу., Присідання 20р., Швидкі оплески 30р., Нахил до носків 20р., Біг з високим підніманням стегон 30с., Прокрутити ще раз, Кругові оберти тулубом 20р., Берпі 5р., Кругові оберти очима 10р. вправо 10р. вліво, Вистрибування в гору 10р., Стрибки (ноги в сторони руки вверх) 10р., Біг з закиданням гомілок назад 30с., Вправа для одного ( біг на місці 30с.), Планка 1хв., Випити водички, Піднімання ніг з положення лежачи 10р., Махи ногами впред по 10р., Присідання в вистибуванням в гору 10р., Оберти голови 10р., Випади назад по 5р., Розміши усіх., Махи ногами в сторону по 10р., Танцюють усі 30с., Руки до плечей (кругові оберти вперед-назад) 10р., Показати домашнього улюбленця 30с., Придумати вправу для усіх!.

Рухова активність

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม