5 Burpees, 1-minute jog in place, 15-second Arm Circles, 10 Squats, 5 Modified Push-ups, 8 Crunches, 15-second Butterfly , 5 Push-ups.

Wheel of Warm-up

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม