1) Виконати вправу присідання(10разів) 2) Виконати вправу віджимання(5 разів) 3) Виконати вправу піднімання тулуба в сід(15 разів) 4) Виконати пульсуючий присід з відведенням ноги (по 10 разів) 5) Виконати вправу "джемпінг"(10 разів) 6) Виконати стрибки в сумо (15 разів) 7) Виконати вправу:випади (по 5 разів на кожну ногу) 8) Виконати бічний підйом ніг ( по 5 разів) 9) Виконати біг на місці (15с) 10) Виконати вправу ''планка''( 15с) 11) Виконати вправу з високим підніманням стегна на місці (по 8 разів ) 12) Статична вправа стоячи на лівій та правій нозі,тримання рівноваги (10с на кожну ногу) 13) Назвати три види спорту з м'ячем 14) Назвати три українських спортсмени 15) Назвати один зимовий вид спорту 16) Назвати один командний вид спорту

Обирайте та виконуйте фізичні вправи

โดย
ฝัง

ลีดเดอร์บอร์ด

สไตล์ภาพ

ตัวเลือก

สลับแม่แบบ

คืนค่าการบันทึกอัตโนมัติ: ใช่ไหม