FACA UM AGACHAMENTO E DEPOIS SALTE 10 VEZES, REALIZE 20 POLICHINELOS, SENTE E LEVANTE DA CADEIRA 10 VEZES, FAÇA 15 ABDOMINAIS, EXECUTE 10 TRICEPS NA CADEIRA, CORRA NO LUGAR POR 30 SEGUNDOS, FIQUE NA PRANCHA ALTA DURANTE 30 SEGUNDOS, VOCÊ ESCOLHE O EXERCÍCIO, CORRA NO LUGAR COM OS JOELHOS ALTOS POR 30 SEGUNDOS, 20 SALTOS AMARELINHA.

ROLETA DO EXERCÍCIOS

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Classement

Roue aléatoire est un modèle à composition non limitée. Il ne génère pas de points pour un classement.

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