планка 30 секунд, 10 віджимань , качати прес 10 разів, 10 "випадів", біг на місці 20 секунд, 10 присідань, нахили тулуба 10, нахили до землі 10.

вправи

Classement

Cartes aléatoires est un modèle à composition non limitée. Il ne génère pas de points pour un classement.

Style visuel

Options

Changer de modèle

Restauration auto-sauvegardé :  ?