15 jumping jacks, 5 frog jumps , 10 wall or incline push ups, crab crawl for 10 seconds , 10 curl ups or spaghetti meatball curl ups, 10 cross crawls: opposite elbow or hand to knee, 10 mountain climbers , 10 forward and 10 backward arm circles, run in place 20 seconds.

APE fitness

על ידי
הטבעה

לוח תוצאות מובילות

סגנון חזותי

אפשרויות

החלף תבנית

האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי: ?