Make fists and squeeze for 10 seconds- then let go, Take 7 slow belly breaths, Practice hand tracing breath , Listen to a song that makes you happy, Practice hand tracing breath by saying "I can" on the way up, "do it" on the way down, Practice the 5-4-3-2-1 strategy using all 5 senses, Write about something you are looking forward to (in the chat!), Tell someone in your house how much you love them.

Wheel of Calm Down Strategies!

על ידי
הטבעה

לוח תוצאות מובילות

סגנון חזותי

אפשרויות

החלף תבנית

האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי: ?