Alternate arm-leg reaches- hold for 10 seconds, Alternate knee taps 10 times, Arm circles - 10 times each way, Bear walk 10 feet forward and back, Cross feet-extend arms- cross at wrists and intertwine fingers- pull toward chest and hold 10 seconds, Body tuck for 30 seconds, Burpees 5 times, Toss and catch 10 times, Crab walk 10' forward and backward, Crab walk 10 feet forward with a ball between your knees, Dribble ball 10 times, Duck walk 10 feet forward, Jumping jacks 10 times, Jump up 10 times, Jump rope 10 times- if you do not have a rope - pretend you do, Kick a ball -run to get it- dribble with your feet, Kick a ball with a friend, Take 5 step-slide steps to your left, Take 5 step-slide steps to your right, Throw a ball overhead to a friend, Push ups 10 times, Stand on one foot and spell your first and last name, Skip as far as you can, Plank on elbows -hold for 10 seconds, Sit-ups 10 times, Step-bend-roll and knock water bottles down, Step and throw ball overhead, Heel to toe walk in a line as far as you can, Wheelbarrow walk with a friend, Windmills 10 times.
0%
Open a Box Each Day !
Bendrinti
prie
Rmckinstrie
Physical Therapy
Redaguoti turinį
Įterpti
Daugiau
Lyderių lentelė
Rodyti daugiau
Rodyti mažiau
Ši lyderių lentelė šiuo metu yra privati. Spustelėkite
Bendrinti
, kad ji būtų vieša.
Ši lyderių lentelė buvo išjungta išteklių savininko.
Ši lyderių lentelė yra išjungta, nes jūsų parinktys skiriasi nuo nustatytų išteklių savininko.
Grąžinti parinktis
Laimės ratas
yra neterminuotas šablonas. Jis negeneruoja rezultatų lyedrių lentelei.
Reikia prisijungti
Vizualinis stilius
Šriftai
Būtina prenumerata
Parinktys
Pakeisti šabloną
Rodyti viską
Pradėjus veiklą bus rodoma daugiau formatų.
Atviri rezultatai
Kopijuoti nuorodą
QR kodas
Naikinti
Atkurti automatiškai įrašytą:
?