1) Що таке "здорове харчування"? a) Це коли ви їсте все, що хочете. b) Це коли ви їсте лише продукти харчування з "Тарілки здорового харчування". c) Це коли ви їсте різноманітні продукти харчування в помірних кількостях. d) Це коли ви їсте багато їжі. 2) Які продукти харчування входять до складу "Тарілки здорового харчування"? a) Овочі та фрукти b) Зернові продукти c) Білкові продукти d) Молочні продукти e) Всі вищезазначені 3) Чому важливо їсти здорову їжу? a) Щоб мати більше енергії. b) Щоб бути здоровішим. c) Щоб краще навчатися. d) Всі вищезазначені 4) Скільки разів на день рекомендується їсти, згідно з основними принципами здорового харчування? a) 2 b) 3 c) 4 d) 5 5) Які продукти рекомендується вживати на сніданок? a) Каші, яйця, бутерброди з сиром та вершковим маслом, фрукти та овочі b) М'ясо, рибу, картоплю c) Солодощі, газовані напої d) Фрукти, овочі, йогурт 6) Який вітамін допомагає нам рости і добре бачити? a) Вітамін B b) Вітамін C c) Вітамін D d) Вітамін A 7) Який вітамін допомагає нам не застудитися? a) Вітамін B b) Вітамін C c) Вітамін D d) Вітамін A 8) Де міститься вітамін D, який робить наші кістки міцними? a) Жирна риба (лосось, оселедець, скумбрія), печінка, яєчний жовток b) Горіхи, червоний перець c) Фрукти d) Молочні продукти 9) Чому цукор, що міститься в цукерках і тістечках, швидко всмоктується в кров? a) Тому що він дуже смачний. b) Тому що він міститься в маленьких шматочках. c) Тому що він відноситься до простих вуглеводів. d) Тому що він дуже солодкий. 10) Що може статися, якщо вживати занадто багато цукру? a) З'являться карієс. b) Збільшиться ризик розвитку цукрового діабету. c) З'явиться зайва вага. d) Всі вищезазначені. 11) Скільки води рекомендується вживати щодня? a) 0,5 л b) 1 л c) 1,5 л d) 2 л 12) Чому шкідливо пити багато солодких газованих напоїв? a) Тому що вони несмачні. b) Тому що вони містять багато штучних барвників. c) Тому що вони містять багато цукру. d) Тому що вони містять багато газів. 13) Чому важливо їсти повільно і добре пережовувати їжу? a) Щоб їжа була смачнішою. b) Щоб не переїдати. c) Щоб їжа краще перетравлювалася. d) Щоб не спілкуватися під час їжі. 14) Чому важливо мити руки перед їжею та після туалету? a) Щоб руки були чистими. b) Щоб не бруднити одяг. c) Щоб не захворіти. d) Щоб не псувати апетит. 15) Чим можна замінити чіпси та сухарики, щоб перекусити? a) Цукерками. b) Фруктами, овочами, горіхами. c) Газованими напоями. d) Булочками.

Здорове харчування

prie
Įterpti

Lyderių lentelė

Vizualinis stilius

Parinktys

Pakeisti šabloną

Atkurti automatiškai įrašytą: ?