The body's response to either fight or run away. - Flight or Flight, Some examples of possible stressors: - Falling behind in schoolwork, overwhelming amount of tasks to complete, lack of time., Being more assertive can help reduce stressors. - True, Delegating responsibilites is a cop out. - False, Some examples for roadblocks to stop stress can include: - Journaling, reducing noises, finding social support., Some things that can help reduce stress? - Meditation, deep breathing, visualization, "Progressive Relaxation" uses: - Bracing then relaxing, Autogenic Training entails: - Speaking out loud to yourself in order to relax your body., Identify body parts that feel tense / relaxed. - First, Focus on the relaxed areas. - Second, Visualize a warm ball on the relaxed areas. - Third, Visualize rolling the ball to the tense areas. - Fourth, Massage, mindfulness apps, essential oils - Some tools we can use to reduce stressors, Exercising can blast away ____. - stress, How can you trick your brain? - Laughing, Speak words of affirmations in the mirror., When I am nervous I can say out loud "I am excited"., Systematic _____ is focusing on positive things and having a good attitude. - Desensitization, "Body _____" is when we engage in negative self talk. - Scanning,
0%
Stress Management
Udostępnij
autor:
Elimcmann
Edytuj elementy
Osadź
Więcej
Tabela rankingowa
Pokaż więcej
Pokaż mniej
Ta tabela rankingowa jest obecnie prywatna. Kliknij przycisk
Udostępnij
, aby ją upublicznić.
Ta tabela rankingowa została wyłączona przez właściciela materiału.
Ta tabela rankingowa została wyłączona, ponieważ Twoje opcje różnią się od opcji właściciela materiału.
Przywróć poprzednie opcje
Połącz w pary
jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankingowej.
Wymagane logowanie
Motyw
Czcionki
Wymagany abonament
Opcje
Zmień szablon
Pokaż wszystko
Więcej formatów pojawi się podczas wykonywania ćwiczenia.
Otwórz wyniki
Kopiuj link
Kod QR
Usuń
Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie:
?